Tips Sederhana Hindari Kanker Payudara

INGIN terhindar dari penyakit kanker payudara? Anda cukup mengurangi konsumsi minuman beralkohol.

Hal ini berdasarkan hasil penelitian “The Journal of the National Cancer Institute”, yang dirilis Februari 2009. Penelitian tersebut menjelaskan, sebanyak 75 persen wanita gemar mengonsumsi minuman beralkohol setiap hari berisiko terserang penyakit kanker payudara lebih cepat dibandingkan perokok.

Tidak itu saja, menurut situs SheKnows, kebiasaan mengonsumsi alkohol dalam jumlah ringan hingga sedang juga rentang dengan penyakit kanker lainnya, seperti hati, mulut, dan tenggorokan.

Sementara itu, penyakit kardiovaskuler yang merupakan penyebab kematian tertinggi di negara maju bisa sembuh dengan mengonsumsi minuman anggur, tampaknya belum diketahui kebenarannya. Sampai saat ini masalah tersebut masih dalam penelitian.

Hanya saja sebagian orang percaya, penyakit kardiovaskuler disebabkan pola makan yang tidak seimbang. Oleh karena itu, Anda perlu menjaga pola makanan sehat, serta olahraga teratur.

Take From : Okezone.com

Penderita Kusta Bukan ntuk di Hindari

BANYAK stigma yang salah mengenai penyakit kusta. Misalnya, penderita kusta harus dihindari karena bisa menular. Sebaiknya, singkirkan pikiran itu karena kusta bukan penyakit untuk dihindari tetapi untuk diobati.

Ali Haji Saidi, 56, mengaku terkena penyakit kusta saat usianya 6 tahun. Ali yang berasal dari Aceh Utara ini merasakan sesuatu yang berbeda pada kulitnya. Namun, dia segera berobat. Alasannya, takut tersebar di lingkungannya. Itu karena kusta dianggap nista atau penyakit aib.

“Saya mencari informasi tentang kista melalui buku saja,” papar Ali yang mengakui dirinya sempat dikucilkan.

Hingga akhirnya, Ali menyebutkan, dirinya berobat ke pusat rehabilitasi penderita kusta di Tangerang. “Saat ke Jakarta, ini merupakan awal kehidupan. Karena, saya bisa membentuk keluarga dan menjadi pengusaha kerupuk,” paparnya.

Dia juga menambahkan, penderita kusta tetap bisa berkarier sebagai pengusaha makanan. “Penderita kusta memang bisa menjalani profesi apa pun. Mereka terkucilkan karena pandangan negatif masyarakat,” sebutnya.

Sementara itu, dokter spesialis kulit dan kelamin dari Departemen Ilmu Kesehatan Kulit dan Kelamin Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), dr Emmy S Sjamsoe, SpKK (K), menuturkan bahwa sampai sekarang masih banyak masyarakat yang belum paham tentang penyakit kusta.

“Sebagian dari mereka menganggap kusta adalah penyakit menular yang ganas sehingga penderita kusta harus dijauhi,” tuturnya saat menjadi pembicara seminar kusta di Hotel Horison, Bekasi, beberapa waktu lalu.

Selanjutnya, Emmy mengatakan, penyebab kusta adalah kuman Kusta (Mycrobacterium leprae). Jika dibiarkan akan menyebabkan kecacatan.

Maka itu perlu diwaspadai beberapa gejala jika terserang kusta. Waspadai gejalanya, Emmy menyebutkan, seperti jika ada bercak putih (seperti panu) atau merah pada kulit dan mati rasa.

Selain itu, bagian tersebut tidak berbulu, tidak mengeluarkan keringat, maka segera periksa ke dokter. Karena penanganan dini kusta bisa membuat penderitanya sembuh total dan terhindar dari kecacatan.

“Penyakit kusta dapat disembuhkan tanpa cacat bila diobati sejak gejala, tapi dengan teratur,” ujar Emmy.

Take From : Okezone.com

Tips Hidup Sehat

Sekedar sharing mengenai hal yang penting, membahas suatu hal yang sangat penting, yakni Sikap Mental (Mental Attitude) kita. Loh? ada apa dengan sikap mental kita? ya sikap mental kita didalam menjalani gaya hidup khususnya untuk gaya hidup sehat. Ketika kita akan mengupayakan atau berusaha untuk menjaga kesehatan, kita takkan berhasil jika tidak ada perubahan sikap mental…

Apa yang dimaksud dengan Perubahan Sikap Mental itu? Kita semua pasti sudah tahu dan faham bahwa dari berbagai penyakit dan macam-macam penyakit terkini, sumber dari akarnya tiada lain adalah Gaya Hidup (Way of Life) yang keliru. Jika kita menjalani gaya hidup sehat/benar, tentu penyakit akan jauh dari kita. Coba kita lihat orang-orang yang hidup dijaman dahulu atau para orang tua kita, apakah banyak yang mengalami penyakit seperti sekarang ini?

Sebenarnya gaya hidup sehat/benar bisa diungkapkan hanya dengan 5 (lima) kalimat:
1. Ibadah (Selalu ingat kepada Maha Pencipta)
2. Memakan makanan yang pantas
3. Berolahraga dengan takaran yang sesuai
4. Stop merokok dan kurangi alkohol
5. Mental bathin tenang dan seimbang (berkaitan dengan poin 1).

Dengan lima kalimat aturan gaya hidup sehat tersebut di atas, berbagai penyakit, seperti tekanan darah tinggi, stroke & jantung koroner, diabetes, tumor dapat dikurangi resikonya. Gaya hidup sehat ini dapat dilakukan tanpa mengeluarkan uang sesen pun, sehingga gaya hidup sehat sebenarnya sangat mudah dan efeknya pun luar biasa. Nah mengapa perlu adanya perubahan sikap mental? Ya sikap mental harus diubah dari sikap “pengobatan” diubah menjadi “pencegahan sakit”. Karena dengan gaya hidup sehat tersebut membuat kita untuk selalu mencegah sakit…

Bahaya Begadang

PENEMUAN KANKER HATI

Jangan Tidur Larut Malam

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia  kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia
37  tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi
hati (SGOT,SGPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek

diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!…Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks

pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila
pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK.
Kesalahpahaman  macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter
spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya
memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum,

ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.

Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar.

Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini

mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan.

Tetapi ironisnya,ternyata dokter yang menangani kanker hati

juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat,

inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.

Penyebab utama  kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling
utama
2. Pola makan yang  terlalu berlebihan.
3. Tidak makan pagi.
4. Terlalu banyak  mengkonsumsi obat-obatan.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan  pengawet, zat tambahan, zat
pewarna,pemanis buatan.
6. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi         penggunaan
minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski
menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil.

Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi    penat,
kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
7. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah  beban
hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian.

Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan             disimpan.

Kita  harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya
tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari.
Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar  tubuh
kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak   berguna
sesuai dengan jadwalnya..

Sebab:
*. Malam hari pk 9 – 11: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun
(de-toxin) di  bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening).

Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau
mendengarkan musik.

Bila saat itu seorang ibu rumah tangga  masih dalam kondisi yang tidak
santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal  ini
dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

*. Malam hari pk 11 – dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian hati,
harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

*. Dini hari pk 1 – 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung
dalam kondisi tidur.

*. Dini hari  pk 3 – 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan
terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini.

Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran  pernafasan,

maka tak perlu minum obat batuk supaya tidak merintangi proses

pembuangan kotoran.

*. Pagi pk 5 – 7: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

*. Pagi pk 7 – 9: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil,
harus makan pagi.

Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30.
Makan  pagi sebelum pk 7:30sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga
kesehatannya, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10

daripada tidak makan sama sekali.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan   mengacaukan proses
pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu,dari  tengah malam hingga

pukul 4 dini hari adalah waktu bagi  sumsum tulang belakang untuk

memproduksi  darah.

Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang!!!!

Hubungan Sex Saat Haid

Kebanyakan wanita tidak mengetahui efek berhubungan seks saat haid, karena dapat menyebabkan kista dalam rahimnya dan sulit disembuhkan.
Haid adalah darah kotor jika dipaksa melakukan hubungan seks maka darah kotor itu akan masuk lagi dan yang terjadi adalah kista-kista yang disebut Endometriosis yang sulit sembuhnya, disarankan anda untuk tidak melakukan hubungan sex pada saat haid/menstruasi, lakukanlah sesudah pasangan anda selesai haid untuk menjaga kebersihan vagina dan juga kebersihan anda sendiri…

Tidak sedikit masyarakat yang beranggapan bahwa kekuatan seks ditentukan oleh ukuran alat kelamin ataupun fisik lainnya. Persepsi tersebut ternyata salah karena berdasarkan penelitian kekuatan seks bersumber pada otak manusia…
Melalui otak, ingatan-ingatan Anda akan disalurkan ke bagian-bagian tubuh Anda, sehingga hasilnya ditentukan oleh ingatan Anda sendiri. Sehingga stres fisik (kelelahan) maupun stres psikis (kecemasan) akan mengganggu potensi seks Anda.
Untuk mendapatkan kenikmatan seks perlu dijaga kesehatan tubuh antara lain dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsinya. Berdasarkan penelitian pada pria dan wanita yang hidupnya tidak dipenuhi ketegangan serta mengkonsumsi makanan bergizi ternyata mampu mempertahankan gairah seksnya sampai usia lanjut.
Hal ini disebabkan karena tubuh terdiri dari otot, persyarafan dan system peredaran darah.
Otot tersebut terkoordinasi melalui system persyarafan dan ketika gairah seks bangkit maka tugas persyarafan butuh penyegaran serta ketenangan, di samping rekreasi otot sangat membantu penyegaran pikiran. Jadi jangan segan-segan saling pijitan dengan pasangannya, saling bercerita yang indah-indah dengan pasangannya sebelum memulai hubungan seksnya.
Pantangan dan vitamin
Ada beberapa pantangan sebelum memulai hubungan seks tersebut, antara lain: hindari sesudah makan kenyang, merokok atau minuman keras, dan makan-makanan tinggi kolesterol.
Potensi seks sangat ditentukan oleh makanan yang dikonsumsi sehingga harus bergizi dan sesuai dengan usia serta kebutuhan.
Beberapa vitamin dan mineral yang mampu membangkitkan selera mempertahankan potensi seks, antara lain:
– Vitamin A, membantu kesehatan mata, mukosa dan bagian dalam tubuh
– Vitamin B, berhubungan dengan energi dan kesehatan syaraf
– Vitamin B2, mengatur penggunaan protein, mencegah kulit kering dan gatal-gatal di kulit
– Vitamin B12, membantu pembentukan sel darah merah
– Vitamin C, meningkatkan sistem kekebalan dan hubungan antar sel
– Vitamin D, memperkuat tulang dan gigi
– Vitamin E, sebagai anti oksidan yang berguna sebagai penambah kesuburan
– Mineral Ferrum, pembentuk sel darah merah (anti anemi)
– Mineral Fosfor, penambah gairah seks
Bagi mereka yang sudah berusia di atas 40 tahun sangat baik jika rajin minum multivitamin. Sebab fungsi vitamin dan mineral sangat penting karena gairah seks juga ditentukan oleh perpaduan penglihatan, penciuman, perasaan, pendengaran serta keterlibatan emosinya.
Meningkatkan Potensi
Agar sistem persyarafan serta otot-otot yang dipergunakan untuk berhubungan seks tidak mengendur harus dilakukan istirahat serta berbagai latihan meningkatkan seks dan latihan mempertahankan potensi seks.
1. Latihan meningkatkan potensi seks, push up untuk menambah kekuatan otot bahu dan dada, melatih otot paha untuk menguatkan otot kelamin.
Caranya, Anda duduk,gulirkan bola pada masing-masing paha dan lakukan secara teratur diselingi dengan nafas dalam. Selanjutnya latihan panggul dan pinggul untuk meningkatkan orgasme.
2. Latihan mempertahankan potensi seks, caranya yaitu dengan melakukan latihan pinggul diangkat secara bergantian yaitu ke kiri dan ke kanan untuk mempertahankan kemampuan orgasme.
3. Istirahat teratur
Berhubungan seks terlalu sering dan tidak terjadwal mempunyai dampak buruk terhadap kesehatan. Berdasar penelitian seorang pria mengeluarkan 200 juta lebih sperma saat ejakulasi, sementara produksi sperma perhari 75 juta.
Sehingga hubungan seks tiga hari sekali merupakan kebiasaan yang baik dan jika dilakukan satu hingga dua kali seminggu diharapkan otot-otot alat kelamin cukup istirahat dan kantung-kantung sperma telah penuh kembali.
Selain itu upaya untuk meningkatkan gairah seks yaitu adanya sugesti diri, fantasi seks, maupun variasi serta teknik berhubungan seks.